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Alongamentos!
As corridas à volta da muralha têm feito parte da nossa rotina de treino desde que a pandemia nos impediu de treinar no Dojo.Na foto estão dois dos karatecas do Évora…
Variação de Aplicação/ Kata Gueki Sai Dai - Ichi, 6.ª técnica proposta e desenvolvida por Évora Dojo

Treino de flexibilidade em casa
Para os karatecas do Évora Dojo a quarentena foi sinónimo de ganho de flexibilidade! Após o treino tem-se procedido uma sessão de 30 minutos de flexibilidade. Bons treinos!
I Demonstração de Artes Marciais em Estremoz
Realizou-se a primeira demonstração de Artes Marciais em Estremoz, no dia 27 de Outubro, organizado pela Associação Portuguesa Aikishurendojo. Os espectadores tiveram a oportunidade de, num curto período de tempo, assistir…

Como construir uma Makiwara
A Makiwara é um aparelho tradicional de treino de karate. Maki significa enrolar e Wara palha, pelo que Makiwara significa literalmente palha enrolada. Este aparelho, é utilizado para melhoramento da…
O que fazer nas férias? Parar ou dar o máximo?
No Évora Dojo o mês de Agosto é sinónimo de final de época e férias. Mas então, o que fazer? É certo que o descanso é parte essencial do treino…

Estágio "Shiai Kumite" da FNKP - 1 e 2 Julho
A Federação Nacional de Karate – Portugal vai realizar uma ação de formação denominada “Comportamento Tático no Karate” que terá lugar nos dias 1 e 2 de Julho em Alcabideche…
Hojo Undo - o segredo do treino suplementar
No Évora Dojo é comum fazermos sessões de Hojo Undo durante os treinos de karaté tradicional Goju-Ryu. Tais sessões consistem numa série de exercícios praticados com o auxílio de instrumentos…

Festival de Artes Marciais de Bercy na TV
É hoje, dia 25 de Março de 2017 que vai acontecer a trigésima segunda edição do Festival de Artes marciais de Bercy. Trata-se de um evento histórico que junta em…
Energia extra para ajudar no treinos de longa duração
Todos os karatecas que treinam regularmente e procuram melhorar o seu rendimento devem levar em contas 3 dimensões - a sua arte marcial (nas várias componentes específicas, tais como a…

Novo website da APOGK já está online
O novo ano de 2017 começou com uma bela notícia para toda a família da IOGKF Portugal e praticantes de karate tradicional de Okinawa Goju-Ryu em Portugal. O website da…
Videos do World Budosai 2016
Enquanto 2016 chega ao fim já podemos dizer que este ano foi especial para a IOGKF. No passado mês de Junho foi alcançado mais um marco com a realização do maior seminário…

Programa do Gasshuku '16 com Sensei Jorge Monteiro e Tetsuji Nakamura
Este fim-de-semana todos os caminhos vão dar à cidade da Maia reunindo toda a comunidade de praticantes de karate tradicional de Okinawa Goju-Ryu. Durante 3 dias todos os karatecas vão poder…
Kakie - para o combate corpo a corpo
O Kakie é um exercício único no Karate Goju-ryu. Está projetado para melhorar a capacidade de defesa a curta distancia, quando o contacto físico é muito próximo. Melhora a capacidade…

Treino de Cintos Negros e Castanhos em Évora
A 27 de outubro de 2016 o Évora Dojo, com sede no Sport Lisboa e Évora (Évora), teve o privilégio de receber o Instrutor Chefe Nacional Sensei Jorge Monteiro e…
Inscrições na 1ª Jornada da Liga Shiai Kumite APOGK
No ano em que o Karaté foi oficialmente admitido com desporto olimpico, nas modalidades kata e kumite (com estreia marcada para 2020 em Tokio), a APOGK acaba de informar que se encontram abertas…

1.º Treino de Karaté para todas as graduações da Época 2016-2017
Decorreu no dia 25 de Setembro de 2016, na Praia de Matosinhos, o Treino de Karate para todas as graduações a partir dos 12 anos conduzido pelo Instrutor Chefe Nacional…
O Sensei Carlos Gracio esteve no World Budosai 2016, em Okinawa
No nosso Sensei Carlos Gracio esteve presente no 2016 IOGKF OKINAWA WORLD BUDOSAI, que teve lugar de 25 a 31 de Julho, em Naha, Okinawa - Japão. Neste encontro mundial…

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Este ginásio é representante da APOGK e IOGKF Portugal.
Aqui treinamos karate tradicional de Okinawa.